NOUVEAU A PAU ! GYM/PILATES ET GYM POUSSETTE POUR MAMANS AVEC LEURS BEBES ! + Gym/pilates pré et post natale !
La Compagnie Bizane propose, au centre sportif Les Bruyères, 79 bd de la Paix à Pau, la gym/pilates maman/bébé et pré et post natales à partir du lundi 7 novembre après midi et le mardi après midi pour la gym pré et postnatale .. la gym poussette démarre le mercredi 9 novembre au matin en extérieur (avec repli abrité selon météo).
Les mamans qui veulent retrouver une activité physique, se renforcer musculairement, en profondeur mais en douceur et ne peuvent ou ne veulent pas faire garder leur bébé ont enfin la solution pour reprendre une activité physique avec leur bébé et rencontrer d’autres mamans : gym/pilates en salle avec bébé et gym poussette en extérieur (avec repli abrité selon météo).
la Gym/Pilates avec bébé est un cours convivial avec des exercices musculaires et des étirements en fin de séance. L’enfant peut participer tout au long de la séance aux exercices de maman ou bien rester tranquille à côté, dans un transat, sur le tapis de sol ou allongé dans sa poussette ou son landau si il a besoin de dormir ou de se reposer. Chaque maman respecte le rythme de son bébé et peut prendre une pause pour répondre à ses besoins.
Il est réservé aux mamans dont les bébés ne se déplacent pas encore.
Le Fitness poussette ou la Gym poussette est un sport qui fait fureur aux États-Unis et au Canada et qui a déjà démarré avec succès en France. Il permet de se dépenser tout en promenant bébé dans sa poussette. Tous les exercices tournent autour de la poussette qui fait office de barre d’appui : course à pied, exercices de cardiotraining, musculaires et relaxation. Comme pour la gym en salle, on peut aussi faire travailler ses muscles en utilisant le bébé comme poids.
Pour les mamans qui ont la possibilité de faire garder leurs bébés et qui préfèrent un moment pour elles seules, la gym/pilates postnatale sera également au rendez vous ainsi que de la gym prénatale.
Françoise Michou animera ces cours : Ancienne gymnaste de compétition, animatrice de loisirs sportifs diplomée, formée au pilates, à la gym d’entretien et à la marche active de plein air, entre autres, aime travailler avec des publics nouveaux … Son travail est essentiellement basé sur la respiration, la souplesse, l’alignement, l’étirement, le renforcement musculaire des muscles de soutien et le contrôle du mouvement pour corriger les postures, se redresser et retrouver tonicité et souplesse.
Tarifs à partir de 16 euros/mois
Renseignements : bizane@free.fr ou https://www.bizane.com/ ou 06 22 34 44 49
